10 Los Mejores Cursos De Sueño en Línea

Primer plano del iPhone mostrando la aplicación Udemy y el portátil con la libretaHay miles de cursos y clases en línea que te ayudarán a mejorar tus habilidades de Sueño  y a obtener tu certificado de Sueño.

En este artículo del blog, nuestros expertos han reunido una lista de los 10 mejores cursos, tutoriales, programas de formación, clases y certificaciones de Sueño que están disponibles en línea ahora mismo.

Hemos incluido solo aquellos cursos que cumplen con nuestros estándares de alta calidad. Hemos dedicado mucho tiempo y esfuerzo a reunir todo esto para ti. Estos cursos son adecuados para todos los niveles: principiantes, estudiantes intermedios y expertos.

A continuación, te presentamos estos cursos y lo que pueden ofrecerte.

10 Mejores Cursos De Sueño en Línea

1. Curso de Udemy Complete Good Sleep Habits Course – Sleep Better Tonight! de “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital” La mejor opción

Build Healthy Sleep Habits – Eliminate Insomnia – Learn Strong Habits to Sleep Better – Become Well Rested Again

En el momento de escribir este artículo más de 41076+ personas han realizado este curso y han dejado más de 251+ comentarios.

Contenido del curso
“You Deserve a Good Night’s Sleep
Nighttime Routines To Set You Up for Sleep Success
Tools for Improving Sleep
Morning Routines That Lead to Nighttime Sleep
Healthy Diet Tips for Healthy Sleep
The Rest of Your Day
Avoiding The Biggest Blunders of All
Travel Tips
Turning Sleep Best-Practices Into Your Own Daily Habits Using SSP
Conclusion – You Are ready for a Lifetime of Good sleep
Extra! Poor Sleep Is Often a Function of Bad Habits In Other Aspects of Life
Life Transformation, One Habit At a Time
Your Own Voice Is the Perfect Tool For Building Your Habits
Start Transforming Your Life Now
Build Habits To Protect Your Eyes, Ears and Brain
Develop Healthy Food Habits
Building Strong Health Habits
Build Strong Habits for Consuming Stuff
Simple Tech Steps In Creating Your Own SelfieSpeak Programming
You Now Have the Power to Control Your Own Habits
Extra Section! Daily Habits Practiced by TJ”

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2. Curso de Udemy Eliminate Your Insomnia Now Build Strong Sleep Habits de “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital”

No More Insomnia! You Deserve a Good Night’s Sleep – Banish Insomnia and Welcome Good Sleep Into Your Bedroom

En el momento de escribir este artículo más de 25587+ personas han realizado este curso y han dejado más de 116+ comentarios.

Contenido del curso
Insomnia Does Not Have to Be Your Destiny
The Habits of a Good Sleeper
Nighttime Routines To Set You Up for Sleep Success
Tools for Improving Sleep
Morning Routines That Lead to Nighttime Sleep
Healthy Diet Tips for Healthy Sleep
The Rest of Your Day
Avoiding The Biggest Blunders of All
Travel Tips
Turning Sleep Best-Practices Into Your Own Daily Habits Using SSP
Conclusion – Your Future As a Good Sleeper Is Here

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3. Curso de Udemy “Learn Optimal Sleep to Improve Your Health, Energy, and Mind” de Scott Britton

“Improve your health, mind, and energy by mastering sleep with this master guide. Includes nutrition and stress tips too.”

En el momento de escribir este artículo más de 24353+ personas han realizado este curso y han dejado más de 791+ comentarios.

Contenido del curso
“Sleep Hacking Primer: Key Sleep Fundamentals
Fundamental Deep Sleep Variables
Drilling into Exercise, Consistency, and Light Exposure
Digging into Consumption + Sleep
Sleep Environment and Best Practices
Waking Up, Napping, And Falling Asleep
Conclusion and Next Steps
PDF Versions of Each Module”

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4. Curso de Udemy How to have Extraordinary Sleep & Wake Up Energized & Happy de Peter Caughey

Learn how Traditional Chinese Medicine (TCM) & Qigong Exercises can be used to treat insomnia & sleep disturbances

En el momento de escribir este artículo más de 13657+ personas han realizado este curso y han dejado más de 327+ comentarios.

Contenido del curso
“Course Introduction for Insomnia and Sleep Disturbance
What is Qigong and The History of Qigong
Traditional Chinese Medicine and Insomnia
Different Medical Views on Insomnia
Essential Qigong Practise Information
Relaxing Exercises and Traditional Qigong exercises to promote sleeping
Meditation
Food and Diets that effect sleeping
Mental and Emotional influences
Beds, pillows, and sleep positions
Insomnia and Sleep disturbance solutions and treatments
Other ideas to help with sleeping
Course Summary
Credits”

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5. Curso de Udemy Sleep Faster© – How To Sleep Better And Deeper In Less Time de Henry Bucko

“Forget about yoga, meditation and pills – it’s all about restful sleep!”

En el momento de escribir este artículo más de 10297+ personas han realizado este curso y han dejado más de 143+ comentarios.

Contenido del curso
Let’s start!
Sleep problems
Bedroom
Fall asleep
Deep sleep
Intermezzo
The lock technique
Sleep diary
Natural substances
Sleeping pills
Waking up
Sleep duration
Wake up time
Various aspects
The end

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6. Curso de Udemy Restoring Deep Sleep to Enhance your Health de Dr. John Bergman D.C.

Become a Master of Sleep

En el momento de escribir este artículo más de 6352+ personas han realizado este curso y han dejado más de 2384+ comentarios.

Contenido del curso
How do I get Deep Sleep every night?

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7. Curso de Udemy Sleep and insomnia: Improving health with CBT and meditation de MedScreen – Preventative Medicine

“Improve your sleep with education, meditation, CBT, learn about medication, and much more in this course!”

En el momento de escribir este artículo más de 5295+ personas han realizado este curso y han dejado más de 149+ comentarios.

Contenido del curso
Introduction
The health of sleeping
Life hacks to help you sleep better
Meditation sessions
Q&A
Insomnia – Overcoming our sleeping problems
Medication – What’s available and what you need to know about it
Concluding our course

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8. Curso de Udemy YOGA FOR INSOMNIA: 7 DAYS TO SLEEP LIKE A DREAM! de Sadie Nardini

“A 7-day course to give you natural, effective, and fast techniques to help you sleep amazingly well–starting tonight!”

En el momento de escribir este artículo más de 3603+ personas han realizado este curso y han dejado más de 407+ comentarios.

Contenido del curso
DAY 1: Feng Shui Your Sleep!
DAY 2: Creating Your Best Sleep Ritual
DAY 3: Bedtime Breath Techniques
DAY 4: Bedtime Yoga Practice
DAY 5: 2 Sleep Meditations
DAY 6: Deny Drama
DAY 7: Finding Your Soul Fuel Stops
Full Daytime Yoga Workout with Sadie

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9. Curso de Udemy Sleep Hacking Masterclass: Sleep Faster and Feel Refreshed de “Jasper Ribbers, Danny Flood”

“Sleep Hacking: Use Simple solutions to cure sleep deprivation, improve health and mood, gain more energy and sleep well”

En el momento de escribir este artículo más de 1955+ personas han realizado este curso y han dejado más de 112+ comentarios.

Contenido del curso
“Introduction & Content Overview
Optimizing Your Body’s Rhythms Of The Day And Night
Understanding the Physiological Process of Sleep
Nap Optimization to Cure Sleep Deprivation and Double Energy
Powerful Hacks for Self-Hypnosis, Meditation, and Breathing
Lucid Dream Induction: Increase frequency of lucid dreams
Insomnia Cheklist for Help and Recovery
Polyphasic Sleep Made Practical
How to Prevent a Jet Lag”

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10. Curso de Udemy Fully Accredited Professional Sleep Consultant Diploma de Dr Karen E Wells

Fully Accredited Diploma Course For Easy & Effective Ways To Help Combat Insomnia & Sleep Problems!

En el momento de escribir este artículo más de 367+ personas han realizado este curso y han dejado más de 72+ comentarios.

Contenido del curso
Welcome to your Professional Sleep Consultant Diploma Course

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Estas son algunas de las preguntas más frecuentes sobre el aprendizaje de Sueño

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender Sueño?

La respuesta a la pregunta «¿cuánto tiempo se tarda en aprender Sueño?» es… depende. Cada persona tiene unas necesidades diferentes y cada una tiene un contexto determinado, por lo que depende de cada persona.

Piensa en estas preguntas: ¿Para qué quieres aprender Sueño? ¿Cuál es tu punto de partida? ¿Eres principiante o tienes experiencia en Sueño? ¿Cuánto puedes practicar? ¿1 hora al día? ¿40 horas a la semana? Echa un vistazo a este curso sobre Sueño.

¿Es fácil o difícil aprender Sueño?

Aprender Sueño no es difícil para la mayoría de las personas. ¡Echa un vistazo a este curso sobre cómo aprender Sueño en poco tiempo!

¿Cómo puedo aprender Sueño rápidamente?

La forma más rápida de aprender Sueño es adquirir primero este curso de Sueño y luego practicar lo aprendido siempre que puedas. Incluso si solo practicas 15 minutos al día. La constancia es la clave.

¿Dónde puedo aprender Sueño?

Si quieres descubrir y aprender Sueño, Udemy te ofrece la mejor plataforma para aprender Sueño. ¡Consulta este curso sobre cómo aprender Sueño en poco tiempo