10 Los Mejores Cursos De Insomnio en Línea

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Primer plano del iPhone mostrando la aplicación Udemy y el portátil con la libretaHay miles de cursos y clases en línea que te ayudarán a mejorar tus habilidades de Insomnio  y a obtener tu certificado de Insomnio.

En este artículo del blog, nuestros expertos han reunido una lista de los 10 mejores cursos, tutoriales, programas de formación, clases y certificaciones de Insomnio que están disponibles en línea ahora mismo.

Hemos incluido solo aquellos cursos que cumplen con nuestros estándares de alta calidad. Hemos dedicado mucho tiempo y esfuerzo a reunir todo esto para ti. Estos cursos son adecuados para todos los niveles: principiantes, estudiantes intermedios y expertos.

A continuación, te presentamos estos cursos y lo que pueden ofrecerte.

10 Mejores Cursos De Insomnio en Línea

1. Curso de Udemy Eliminate Your Insomnia Now Build Strong Sleep Habits de “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital” La mejor opción

No More Insomnia! You Deserve a Good Night’s Sleep – Banish Insomnia and Welcome Good Sleep Into Your Bedroom

En el momento de escribir este artículo más de 25587+ personas han realizado este curso y han dejado más de 116+ comentarios.

Contenido del curso
Insomnia Does Not Have to Be Your Destiny
The Habits of a Good Sleeper
Nighttime Routines To Set You Up for Sleep Success
Tools for Improving Sleep
Morning Routines That Lead to Nighttime Sleep
Healthy Diet Tips for Healthy Sleep
The Rest of Your Day
Avoiding The Biggest Blunders of All
Travel Tips
Turning Sleep Best-Practices Into Your Own Daily Habits Using SSP
Conclusion – Your Future As a Good Sleeper Is Here

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2. Curso de Udemy Guided Mindfulness Meditation For Good Sleep & Insomnia de “Kevin Kockot, M.A. Prevention & Health Promotion”

Learn How To Use Professional Guided Mindfulness Meditation For Good Sleep – To Overcome Insomnia Easily Step By Step!

En el momento de escribir este artículo más de 6893+ personas han realizado este curso y han dejado más de 11+ comentarios.

Contenido del curso
“INTRODUCTION | Introduction to this course
DEFINITION MEDITATION & MINDFULNESS | What is Meditation & Mindfulness?
SCIENCE | Scientific studies that show the benefits of meditation
FEELINGS, EMOTIONS & THOUGHTS | Awareness Of Feelings, Emotions & Thoughts
GUIDED MEDITATION | SLEEP & INSOMNIA
ADDITIONAL GUIDED MEDITATIONS | Practical instructions for meditation
RELAXATION MUSIC & RELAXATION SOUNDS
FAQ | Frequently asked questions about meditation
BONUS SECTION”

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3. Curso de Udemy Beat Insomnia: Sleep Better Tonight Using Proven Techniques de Laura Watson

“Wake up refreshed and free from anxiety, fear & stress, learn meditations & sleep hacks that will change your life”

En el momento de escribir este artículo más de 4486+ personas han realizado este curso y han dejado más de 12+ comentarios.

Contenido del curso
What is sleep? Why do we need it?
Diagnosing Insomnia
Treating insomnia with exercise
10 exercises that support insomnia management
What is meditation? Why do people do it?
3 meditations to help manage insomnia
Preparing for sleep
Review of course & next steps

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4. Curso de Udemy The Best Sleep Of Your Life: Steps To Try Tonight de Bob Francis

Having a good sleep is something challenging! Learn today what it takes to have the best sleep of your life!

En el momento de escribir este artículo más de 1899+ personas han realizado este curso y han dejado más de 35+ comentarios.

Contenido del curso
“Good sleep, good learning, good life
Sleeping Tips & Tricks
You and your environment”

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5. Curso de Udemy The Ultimate Sleeping Course de Michaël Bijker

“Sleep better, feel better, live better!”

En el momento de escribir este artículo más de 1253+ personas han realizado este curso y han dejado más de 31+ comentarios.

Contenido del curso
“Introduction Sleeping course
THEORY: The science of sleep
THEORY: Good habits are the foundation of a good life
THEORY: Diet & Nutrition for good sleep
THEORY: Mind, Emotions and Good Sleep
BREATHING TUTORIALS: Connecting with the breath
GUIDED SESSIONS: Breathing, meditation & Yoga Nidra sessions
AUDIO SESSIONS: Brain Enhancing Audio sessions for good sleep
MOVEMENTS: Physical Exercises for health & strength
Further learning”

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6. Curso de Udemy Sleep For Life – The Ultimate Insomnia Treatment de Sasha Stephens

Rediscover Your Natural Ability to Sleep with the Most Powerful Sleep Program Ever Created.

En el momento de escribir este artículo más de 1157+ personas han realizado este curso y han dejado más de 34+ comentarios.

Contenido del curso
Lesson 1 – Getting Started (Don’t Skip Sections!)
Lesson 2 – Why Did This Happen to You?
Lesson 3 – Putting Things Right
Lesson 4 – The Twelve Promises
Lesson 5 – The Final Piece in the Jigsaw
The Safety Blanket
Relaxation Central
FAQs – All The Answers You’ll Ever Need

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7. Curso de Udemy Professional Hypnosis For Insomnia Diploma Course de Dr Karen E Wells

Fast & Effective Techniques To Overcome Sleep Problems & Insomnia! Fully Accredited Professional Diploma Course

En el momento de escribir este artículo más de 116+ personas han realizado este curso y han dejado más de 14+ comentarios.

Contenido del curso
Welcome to your Professional Hypnosis For Insomnia Diploma Course

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8. Curso de Udemy How to Get Deep Sleep Every Night and Wake Up Refreshed de Dr Jonny Tzyke MD

“Learn current medically-approved techniques to beat insomnia with psychology, sleep deeper and wake up refreshed.”

En el momento de escribir este artículo más de 35+ personas han realizado este curso y han dejado más de 11+ comentarios.

Contenido del curso
Introduction
The Science of Sleep Physiology
The Effects of Sleep Deprivation
The First Proven Technique to Treat Insomnia
The Second Proven Technique to Treat Insomnia
The Trick to Quickly Falling Asleep by Hacking Our Evolutionary Brain
The Trick to Falling Back Asleep After Waking up in the Middle of the Night.
Exercise and Insomnia

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9. Curso de Udemy Guided Mindfulness Meditations for a Peaceful Night’s Sleep de Joseph Drumheller

Guided Meditation Techniques to Sleep Better and Alleviate Insomnia

En el momento de escribir este artículo más de 23+ personas han realizado este curso y han dejado más de 4+ comentarios.

Contenido del curso
Introduction
The ‘Light’ Meditations
Deeper Meditations for Insomnia
Additional Info

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10. Curso de Udemy Cure Insomnia & sleep better. de Joseph Pannell

“The gold-standard, evidence-based insomnia treatment.”

En el momento de escribir este artículo más de 16+ personas han realizado este curso y han dejado más de 3+ comentarios.

Contenido del curso
Introduction
Sleep Knowledge
Groundwork exercises.
Stage 1.
Stage 2
Stage 3
Stage 4
Stage 5

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Estas son algunas de las preguntas más frecuentes sobre el aprendizaje de Insomnio

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender Insomnio?

La respuesta a la pregunta «¿cuánto tiempo se tarda en aprender Insomnio?» es… depende. Cada persona tiene unas necesidades diferentes y cada una tiene un contexto determinado, por lo que depende de cada persona.

Piensa en estas preguntas: ¿Para qué quieres aprender Insomnio? ¿Cuál es tu punto de partida? ¿Eres principiante o tienes experiencia en Insomnio? ¿Cuánto puedes practicar? ¿1 hora al día? ¿40 horas a la semana? Echa un vistazo a este curso sobre Insomnio.

¿Es fácil o difícil aprender Insomnio?

Aprender Insomnio no es difícil para la mayoría de las personas. ¡Echa un vistazo a este curso sobre cómo aprender Insomnio en poco tiempo!

¿Cómo puedo aprender Insomnio rápidamente?

La forma más rápida de aprender Insomnio es adquirir primero este curso de Insomnio y luego practicar lo aprendido siempre que puedas. Incluso si solo practicas 15 minutos al día. La constancia es la clave.

¿Dónde puedo aprender Insomnio?

Si quieres descubrir y aprender Insomnio, Udemy te ofrece la mejor plataforma para aprender Insomnio. ¡Consulta este curso sobre cómo aprender Insomnio en poco tiempo