10 Los Mejores Cursos De Gestión Del Estrés en Línea

Primer plano del iPhone mostrando la aplicación Udemy y el portátil con la libretaHay miles de cursos y clases en línea que te ayudarán a mejorar tus habilidades de Gestión Del Estrés  y a obtener tu certificado de Gestión Del Estrés.

En este artículo del blog, nuestros expertos han reunido una lista de los 10 mejores cursos, tutoriales, programas de formación, clases y certificaciones de Gestión Del Estrés que están disponibles en línea ahora mismo.

Hemos incluido solo aquellos cursos que cumplen con nuestros estándares de alta calidad. Hemos dedicado mucho tiempo y esfuerzo a reunir todo esto para ti. Estos cursos son adecuados para todos los niveles: principiantes, estudiantes intermedios y expertos.

A continuación, te presentamos estos cursos y lo que pueden ofrecerte.

10 Mejores Cursos De Gestión Del Estrés en Línea

1. Curso de Udemy Stress Management: 40+ easy ways to deal with stress de Gregory Caremans – Brain Academy La mejor opción

“Stress relief and burnout prevention. Don’t let stress control your life. Beat anxiety and worries. Live, Laugh, Love.”

En el momento de escribir este artículo más de 57034+ personas han realizado este curso y han dejado más de 18241+ comentarios.

Contenido del curso
Introduction
Stress defined
Cognitive relief strategies
Physical relief strategies
Sensory relief strategies
Emotional relief strategies
Summary

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2. Curso de Udemy How to Develop Emotional Resilience to Manage Stress de Robin Hills

A comprehensive course on the role our emotions play in developing our abilities to cope with stress and pressure.

En el momento de escribir este artículo más de 25268+ personas han realizado este curso y han dejado más de 7067+ comentarios.

Contenido del curso
Introduction to How to Develop Emotional Resilience to Manage Stress
Practical Activity: Stress Management – Assess your Ability to Manage Stress
The Role That Emotions Play In Managing Stress And Developing Resilience
What is Emotional Resilience?
The Personal Transition That Everyone Goes Through During Change
The 3 Competencies of Stress Management
Competencies of Stress Management – Flexibilty
Practical Activity: Assess your Flexibility
Competencies of Stress Management – Stress Tolerance
Practical Activity: Understanding Stressful Situations
The 8 Action Strategies to Develop Resilience
Competencies of Stress Management – Optimism
Practical Activity: How you Work with Optimism
Ways to Develop Resilience in Others
Practical Activity: Learning Review about this Stress Management Course
Further Resources
Conclusion to the Course

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3. Curso de Udemy The Stress Detox: A Stress Management Framework for Leaders de Ritu Riyat

“3 step framework for stress management, anxiety relief, and improved emotional intelligence using applied meditation”

En el momento de escribir este artículo más de 23115+ personas han realizado este curso y han dejado más de 12125+ comentarios.

Contenido del curso
Welcome to the course
Defining stress
Develop your awareness
Discover where stress is hidden
What to do about stress
Next steps

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4. Curso de Udemy Manage Workplace Stress & Strike a Balance de Eleventure Team

Our lives can be filled with daily stressors. Learn to manage stress and strike a better balance in your life.

En el momento de escribir este artículo más de 13371+ personas han realizado este curso y han dejado más de 5606+ comentarios.

Contenido del curso
Course 1 – Manage Workplace Stress
Meet Your Nervous System
Break the Stress Cycle
Find Stress Relief
Try Movement-Based Stress Relief
Put It to Work
Course 2 – Strike a Balance
Start with What You Know
Define Work-Life Balance
Establish Your Priorities
Rest & Recharge
Put It to Work

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5. Curso de Udemy Stress Management Coaching Certification CGRSC Stress Coach de “Get Results Coach Academy, Louise Anne Maurice |Coaching Instructor”

Stress Management Coaching Practitioner Course Graduates Prepared Professionals in CGRSC Stress Management Coaching

En el momento de escribir este artículo más de 6130+ personas han realizado este curso y han dejado más de 859+ comentarios.

Contenido del curso
Stress Management Coaching: Understand the Impact of Stress
Stress Test: How to Use a Stress Test in Coaching
Stress Management Group Coaching Program
Stress Management Coaching: Top 6 Client Case Studies
Stress Management Coaching Session #1
Stress Management Coaching Session #2
Stress Management Coaching Session #3
Stress Management Coaching Session #4
Stress Management Coaching Session #5
Stress Management Coaching Session #6
Stress Management Coaching Session #7
Stress Management Coaching Certification Next Steps

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6. Curso de Udemy Performance Under Pressure – Taking Action de Sorin Dumitrascu

“Understand Your Reactions, Take Action, Deal with Colleagues, and Be Always Ready for Potentially Stressful Situations”

En el momento de escribir este artículo más de 4669+ personas han realizado este curso y han dejado más de 1482+ comentarios.

Contenido del curso
Course Introduction
Avoiding Over-analysis and Over-confidence
Defining the Challenge
Identifying Solutions and Taking Action
Taking Action Under Pressure

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7. Curso de Udemy Stress & Anxiety Management: Psychology – ACCREDITED CERT de “Elmira Strange, MPhil, Dip”

“Learn how to cope with ‘stress’ and ‘anxieties’, know what ‘anxiety disorder’, learn about therapy & counselling here”

En el momento de escribir este artículo más de 4217+ personas han realizado este curso y han dejado más de 999+ comentarios.

Contenido del curso
Introduction
Psychology of Stress
Individual experiences of ‘stress’
Stress Management
Psychology of ‘Anxiety’
Anxiety Disorders
Coping with Anxiety
Final Words

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8. Curso de Udemy Performance Under Pressure – The Full Course de Sorin Dumitrascu

“Learn How to Effectively Manage Your Attitude, Your Actions and Your Relationships”

En el momento de escribir este artículo más de 3567+ personas han realizado este curso y han dejado más de 646+ comentarios.

Contenido del curso
Section Intro – Performance Under Pressure – The Right Attitude
Recognizing Triggers of Pressure
The Stress Response to Pressure
Manage Attitude to Optimize Performance under Pressure
Performance Under Pressure – The Right Attitude
Section Intro – Performance Under Pressure – Taking Action
Avoiding Over-analysis and Over-confidence
Defining the Challenge
Identifying Solutions and Taking Action
Taking Action Under Pressure
Section Intro – Performance Under Pressure – Effective Human Interactions
Impact of Pressure on Relationships
Dealing with Reactions to Pressure
Prepare for Potentially Stressful Interactions
Effective Human Interactions Under Pressure

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9. Curso de Udemy “Stress management for business owners, directors & managers” de Liz Makin

“Reduce & manage stress at work & in business & build stress resilience, with 50+ practical stress management strategies”

En el momento de escribir este artículo más de 3362+ personas han realizado este curso y han dejado más de 906+ comentarios.

Contenido del curso
Introduction
Stress
How to reduce & manage stress
Stress management tips & strategies
Your stress plan
Summary
Further resources

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10. Curso de Udemy Talking to Your Employees About Stress at Work de Deborah Grayson Riegel

Simple Strategies for Making Conversations about Mental Health Easier

En el momento de escribir este artículo más de 2612+ personas han realizado este curso y han dejado más de 825+ comentarios.

Contenido del curso
Getting Started
Set the Foundation
Have the Conversation
Try New Approaches
Pulling it All Together

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Estas son algunas de las preguntas más frecuentes sobre el aprendizaje de Gestión Del Estrés

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender Gestión Del Estrés?

La respuesta a la pregunta «¿cuánto tiempo se tarda en aprender Gestión Del Estrés?» es… depende. Cada persona tiene unas necesidades diferentes y cada una tiene un contexto determinado, por lo que depende de cada persona.

Piensa en estas preguntas: ¿Para qué quieres aprender Gestión Del Estrés? ¿Cuál es tu punto de partida? ¿Eres principiante o tienes experiencia en Gestión Del Estrés? ¿Cuánto puedes practicar? ¿1 hora al día? ¿40 horas a la semana? Echa un vistazo a este curso sobre Gestión Del Estrés.

¿Es fácil o difícil aprender Gestión Del Estrés?

Aprender Gestión Del Estrés no es difícil para la mayoría de las personas. ¡Echa un vistazo a este curso sobre cómo aprender Gestión Del Estrés en poco tiempo!

¿Cómo puedo aprender Gestión Del Estrés rápidamente?

La forma más rápida de aprender Gestión Del Estrés es adquirir primero este curso de Gestión Del Estrés y luego practicar lo aprendido siempre que puedas. Incluso si solo practicas 15 minutos al día. La constancia es la clave.

¿Dónde puedo aprender Gestión Del Estrés?

Si quieres descubrir y aprender Gestión Del Estrés, Udemy te ofrece la mejor plataforma para aprender Gestión Del Estrés. ¡Consulta este curso sobre cómo aprender Gestión Del Estrés en poco tiempo